Быть в ресурсе

Сегодня психологи Центра говорили с девочками о том, что значит «быть в ресурсе», без сложных терминов и нравоучений. Внутренний ресурс — это личная «батарейка». Всё, что помогает человеку вставать по утрам, учиться, дружить, мечтать. Это не только друзья, семья или любимая музыка. Это ещё и твой характер, опыт, ценности, умение справляться с эмоциями.  

На занятии с психологом девочки искали свои «экстренные кнопки»: то, что помогает прямо сейчас, если сил нет. (Попить воды, выйти на воздух, сделать 5 вдохов, написать другу.)Говорилио «долгосрочной подзарядке»: что бы хотелось для себя в будущем. Запоминающимся моментом стала практика «Место покоя». Девочки учились находить внутри себя безопасное пространство — представляя в центре себя тихое озеро или маленький огонёк, — свой личный островок силы.

У каждой из нас есть свой уникальный источник силы. Главное — знать, где его искать.